Quatre conseils pour s'affirmer

Beaucoup de personnes n'arrivent pas à s'affirmer dans certaines sphères de leur vie. Elles ont peur d'être rejetées ou de ne plus être aimées, si elles refusent les demandes des autres.

4 conseils pour s'affirmer :

*1* Il convient de considérer l'affirmation de soi comme la recherche d'un équilibre. Il s'agit d'exprimer vos droits, vos émotions ou vos besoins tout en tenant compte de ceux des autres.

*2* L'affirmation de soi est une composante de l'estime de soi. Si vous avez conscience de votre valeur, vous vous respectez et vous attendez autant des autres.

*3* Exprimez vos opinions 

*4* Apprendre tout simplement à dire NON